嫌われたかもと感じた時に心が軽くなる３つの考え方

ひとと話してて、このひとわたしのこと嫌いなんじゃないかな…と不安に思ったことはありませんか？わたしはあります。

きらわれたらどうしようとかいろいろ考えちゃうんですよね。

そんなときにすこしでもこころが軽くなる３つの考え方をご紹介いたします。

１．「嫌われてもいいさ！」と考える

２．その人に嫌われて、あなたの人生になんの影響がある？

３．自分になんの落ち度もないのにその程度で離れていくひとにこだわる必要あるの？

自分にやさしくできる人は、他人にもやさしくできる。まずは自分を褒めてみよう。

自分にやさしくする、自分をいたわると余裕がうまれる。

余裕ができると、他人にやさしくできる。

最近イライラしちゃってるなあ、余裕ないなあと感じる方は、まずは自分をほめてみることをオススメします。だんだん心が落ち着いてきますよ。

「最近よくがんばってるね、えらいね」

「朝おきれたね、すごい！」

「家をでることができたね、いい感じ」

こんな感じに、ちょっとしたことでも自分を褒めていくスタイルがオススメです。

さらにオススメなのが、上記のほめ言葉を自分の頭をナデナデしながらいうことです。

もちろん人のいないところでですよ笑

ひとにほめられることってなかなかない。それじゃあ自分をほめていこう。

自分をほめると、「意外と自分でできていることってあるな」「やれてることあるな」というできていることの確認ができるのでポジティブにもなれるんですよね。

自分をほめていくスタイル、オススメです。